【答案】

　　假设甲效率为“6”（不一定设1，为迎合分数凑成整数设数），原合作总效率为6+乙效率

　　那么甲效率提高三分之一后，合作总效率为8+乙效率

　　所以根据效率比等于时间的反比，6+乙效率：8+乙效率=5：6，得出乙效率为4

　　原来总效率=6+4=10

　　乙效率降低四分之一后，总效率为6+3=9

　　所以同样根据效率比等于时间的反比可得：10：9=规定时间+75：规定时间

　　解得规定时间为675分

　　答：规定时间是11小时15分钟

　　【答案】

　　设第一次相遇时甲走了x米，则乙走了（440-x）米

　　甲从C回到A点还需要（490-x）米
 

　　所以，时间相同，甲乙提速后的速度之比等于路程之比，即490-250：440-250=24：19

　　所以甲再次追上乙的时间等于追及路程差÷速度差，即（490-50）÷（24-19）=88

　　甲走过的路程和为24×88+490=2602米

　　答：甲（从开始出发算起）一共走了2602米